By Published On: 23. September 20252 min read

Intrinsische Motivation mit der 3 Kräfte Formel – hol dir dein kostenloses Workbook

Was motiviert Menschen wirklich, langfristig ihr Bestes zu geben?
Die Antwort liegt in drei wesentlichen Kräften, den psychologischen Grundbedürfnissen: Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit.

👉 Autonomie – das Gefühl, selbstbestimmt zu handeln.
👉 Kompetenz – das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Erfolge.
👉 Verbundenheit – das Erleben von Zugehörigkeit und echtem Miteinander.

Wenn du diese 3 Kräfte in deiner Führung aktiv stärkst, entsteht Motivation, Vertrauen und Leistung – ganz ohne Druck und Kontrolle.

Genau dafür habe ich die 3-Kräfte-Formel entwickelt: ein klarer Rahmen, der dir hilft, dein Team gesund, wirksam und nachhaltig zu führen.

Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit sind nicht nur arbeitspsychologische Variablen. Sie greifen tief in die menschliche Psyche.

  • Autonomie entspricht dem archetypischen Bedürfnis nach Selbstbestimmung und Freiheit
  • Kompetenz stärkt das Selbstwertgefühl und die Identität
  • Verbundenheit entspricht dem Grundbedürfnis nach Bindung und emotionaler Sicherheit

Wenn diese Bedürfnisse verletzt werden, reagieren Menschen instinktiv mit Rückzug, Aggression oder Resignation. Werden sie erfüllt, entsteht psychische Stabilität, die Motivation von innen heraus antreibt.

Führung erfolgreich gestalten: Dein Development Planer

Damit du diese Prinzipien nicht nur kennst, sondern auch anwendest, habe ich den Development Planner entwickelt. Dieses Workbook führt dich Schritt für Schritt durch die 3-Kräfte-Formel und hilft dir, kleine Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Wer diesen Rhythmus vier Wochen lang ausprobiert, erlebt deutliche Veränderungen im Teamklima, in der Eigeninitiative und in der Leistungsbereitschaft.

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Wenn du als Führungskraft deine Motivation im Team nachhaltig steigern möchtest, ist der Development Planer der ideale Einstieg.

  • Wissenschaftlich fundiert
  • Leicht verständlich
  • Sofort anwendbar

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Quellen

Ryan, R. M., & Deci, E. L. 2000. Self Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well Being. American Psychologist Ryan, R. M., & Deci, E. L. 2008. From Ego Depletion to Vitality. Social and Personality Psychology Compass Csíkszentmihályi, M. 1990. Flow. The Psychology of Optimal Experience. Harper and Row Bakker, A. B., & Demerouti, E. 2007. The Job Demands Resources Model. Journal of Managerial Psychology Harvard Business Review 2023. Five Mistakes New Managers Make IMD 2014. Hit the Ground Running: Transitioning to New Leadership Roles